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脾一虛,人就廢一半!虛胖、臉黃、總疲倦······

2020-03-26  為什么73

丹心學堂 

春天到了

陽氣生發、萬物始生

你是不是

總會感覺到

疲倦、全身無力?

睡覺還流口水

臉色發黃、愛失眠?

如果這些癥狀你都有,那就要注意了!

小心你已經脾虛了

總說脾虛,到底什么是脾?


問起“脾”在哪里?

很多人都會回答說:左肋下呀

其實不完全對,

中醫的“脾”

是整體的功能概念

不單單指“脾臟”,

中醫藏象學認為“脾主運化”,

即主管消化吸收

一旦脾虛日久不愈,

我們身體多個系統都會出問題。

脾虛還會影響容顏

讓你變黃、變胖!

1分鐘自測你有沒有脾虛


擔心自己是脾虛

趕緊來自測一下

別讓脾虛影響你的健康!

  1. 你清晨起床,會感覺胸悶氣短、頭暈腦漲嗎?

  2. 你雖然不熬夜,睡得也好,但是卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大嗎?

  3. 你經常會四肢無力、倦怠、不愛說話、神疲乏力嗎?

  4. 你早上排出的宿便形狀軟爛、黏膩嗎?

  5. 你容易感冒嗎?

  6. 你臉色發黃、無光澤、有小肚子嗎?

  7. 你舌頭邊緣總有牙齒壓出來的齒痕嗎?

  8. 你虛胖、常失眠嗎?

如果以上問題,

你對應到了三個以上,你就該注意了!

脾虛,會有什么危害?


在中醫看來,

春季肝火旺盛,

肝氣犯胃,

此時正是該養護脾胃的時節!

如果在此時

對養護脾胃不放在心上,

你很可能就會出現這些問題!

01
脾虛會肥胖

中醫認為,厚重的脂肪層都是痰濕,肥胖的發生大多是因為“痰濕”作祟。

所謂的痰濕是指人體津液的異常積留,消化系統運作失常的一種癥狀——如果脾的運化功能失調,就會導致“痰濕”,進而導致肥胖。

要想減肥首先要了解自己的體質,否則怎么減都不對。

02
脾虛讓你變成“黃臉婆”

脾屬土,所謂的“黃臉婆”,其實是脾的問題讓臉色呈現“土黃”。中醫認為,氣血充盈,就會肌肉豐滿、皮膚紅潤。

因此,要想保持容顏靚麗,不變成“黃臉婆”,就要養脾養氣血,從根本上想辦法。

03
脾虛拉肚子、月經多

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀,主要由于脾陽虛,造成食物無法運化,濕氣入侵,大便溏稀。

脾是氣血生化之源,脾虛則不統血,導致血液不安正常的血管運行,出現慢性出血,月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。

脾虛該怎么辦?


春季陽氣生發、萬物始生,

養生重點逐漸從

“秋冬養陰”

過渡到“春夏養陽”

春季濕潤,此時

對人體最大的危害就是“濕困脾胃”

容易出現

食欲不振、消化不良、

腹瀉臉黃等癥狀。

脾主運化
第一運化水谷精華。
第二運化水濕。要想脾胃好,日常生活中一定要注意這樣做!
丹心學堂
健脾祛濕糕
丹心學堂健脾糕主要原料是:黑芝麻,花生,麥芽糖,熟糯米粉。花生和芝麻都是自己炒熟的,麥芽糖也是手工熬制。芝麻補腎,花生補血,糯米很多地方產婦都會吃,因為糯米是補氣的好食材。平常可當做小零食食用,好吃又營養,還有保健脾胃的功效。

健脾糕是將健脾糕的藥材是用加溫的破壁機打成粉。麥芽糖熬的差不多的時候,把炒好的花生,芝麻,八珍粉,熟的糯米粉加進去。鍋里溫度還是很高的,靠余溫融化粘合。

溫馨提示

想保持脾氣強健,得養成良好的生活習慣,脾不是一朝一夕就虛的,所以補脾之法也不能速效,只有堅持調養,才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。

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