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肺病的“禍根”找到!提醒:身體出現2黑3痛,最好查下肺CT

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2020-04-01  健康生活...

心,為君主之官;肺,猶宰相輔佐君主,調治全身。

為全身輸送養料,以維持各臟器組織的機能活動,及其相互間的關系。

因此,肺部,有著“華蓋”之稱,為五臟六腑“擋風擋雨”。

然而,肺又為“嬌臟”,容易受到外邪侵犯,受到損傷,我們要多加呵護。

肺病的“禍根”是什么?

眾所周知,吸煙,是導致肺部疾病的一大誘因。

那么,為什么吸煙,會引發肺部的疾病呢?

這是因為,煙草中,有幾百種有毒的物質,會直接進入肺臟,反復刺激支氣管黏膜或腺體。

尤其是長期吸煙人群,會導致支氣管粘膜上皮細胞增生,導致基因突變,甚至肺部發生“病變”!

除了吸煙,日常這3種“氣”,最好遠離!

1、霧霾氣

在霧霾天氣中,會有很多細微的顆粒物,進入肺部;

導致肺部纖維化,損傷肺泡,引發肺部問題。

因此,霧霾天氣里,盡量減少外出活動,如果一定要外出,記得佩戴口罩。

2、油煙氣

廚房中的油煙氣體,多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

人們在炒菜時,如果很少使用油煙機,便會導致大量油煙及致病氣體,吸入體內,損害肺部健康。

因此,油煙機很重要,炒菜的時候,一定要開啟,可以減少吸入有害氣體。

3、悶氣

中醫認為,憂,傷肺。古時候的林黛玉,就是比較典型的例子。

這通常是因為,人在過度的憂傷,生悶氣的時候,會使肺氣抑郁,耗散氣陰,出現感冒、咳嗽等癥狀,導致肺部不健康。

因此,要學會調節情緒,保持樂觀的心態。

提醒:身體出現2黑3痛,最好查下肺CT

1、鼻頭發黑

中醫講,肺開竅于鼻。

意思是說,一個人肺部健康與否,在鼻子上就會有所表現。

正常鼻頭的皮膚,應該是紅潤有光澤的;一旦肺部受損,鼻頭就會逐漸變黑。

這是因為,肺部受損,其內部會堆積毒素,當毒素超過自身代謝范圍,不能及時排出的時候,就會表現在鼻子上,造成鼻頭發黑的現象。

2、指甲發黑

手指,是肺臟疾病的反射點。

正常手指的顏色,是紅潤的,指甲平滑有光澤;一旦肺部受損,指甲會變得又粗又厚,同時出現黑斑。

尤其是長期吸煙的人,如果指甲發黑,同時伴有手指粗大,那么很有可能是肺部已經“病變”,最好查一下肺CT。

3、肩膀疼痛

肺尖部位,離主支氣管比較遠,肺病很容易侵入背部肋骨和脊椎骨;

而這些部位,神經都比較豐富,會產生疼痛感和灼熱感。

所以,當肩膀出現疼痛的時候,不要僅僅聯想到肩部、關節疾病,也要注意肺部的健康。

4、胸部疼痛

肺臟在人體的胸腔內部,左右各一個。

當肺臟受損時,會引起胸部疼痛,呼吸困難等情況。

在臨床上,有一半以上的肺病患者,都出現過不同程度的胸部隱痛,或鈍痛的情況。

5、手臂疼痛

還有一部分肺部患者,會在夜間出現手臂疼痛的現象。

這主要是由于肺臟受損,出現了放射性的疼痛,而這種疼痛,往往在夜間更為嚴重,需要格外注意。

肺不好的人,做好5件事,肺部慢慢變健康

1、深呼吸

肺主氣,司呼吸。吸入氣體的質量,對肺部的功能影響很大。

因此,想要肺部更健康,以氣養肺,很關鍵。

日常可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方,做做深呼吸,或是擴胸運動,呵護肺部健康。

2、養肺茶

地節,就是我們常說的玉竹。可以滋陰潤肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺陰虛所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗,具有很高藥用價值,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水,對于肺部健康,十分有益。

蒲公英,用其泡水喝,可消炎殺菌,促排毒,對于各類慢性炎癥,均有不錯的效果,可改善慢性咽炎、扁桃體炎等,有益咽喉健康。

苦苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強人體免疫力,改善血液循環,促進身體排毒。

四者搭配成苦苣地節茶,日常飲用,可潤肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排煙毒,是很好的選擇。

3、常大笑

好的情緒,對于養肺,尤為重要。

譬如經常大笑的人,能使肺部擴張,清理呼吸道,使呼吸通暢,有益肺部健康。

而如果經常憂郁的人,易損傷肺氣,導致肺部運行失常,引發疾病。

4、揉背部

身體直立,按揉背部的“肺俞穴”處。

其是肺臟的背腧穴,在第三胸椎棘突旁開1.5寸。

經常按揉,可增強呼吸功能,增加肺活量,提高肺臟功能,呵護肺部健康。

頻率:每日一次,每次按揉5-10分鐘即可。

5、吃白色

眾所周知,白色入肺。

日常多吃一些白色的食物,可以潤肺,起到滋養肺部健康的作用。

蓮藕:清熱、開胃,生食性寒,熟食可健脾開胃,改善肺熱。

百合:可潤肺,提高自身的免疫能力。

白蘿卜:可解毒,利尿,對消化不良,肺熱有幫助。

白梨:甘甜多汁,可潤肺養肺。

荸薺,可助肺部排毒,有益肺部健康。

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