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一杯蒲公英水,六大養生功效,但也有四種人不宜喝,一定要謹記

2020-04-22  營養師雪...

蒲公英,作為一種野菜,被大家所熟知。

而在中醫里,蒲公英,是一種常用的草藥植物。

每年的春季,很多人都會去野外,挖點新鮮的蒲公英。

一方面,春季的蒲公英,鮮美美味,用來制作美食,十分鮮美。

另一方面,蒲公英還可以泡水喝,對于人體健康,有諸多的好處。

一杯蒲公英水,六大養生功效

1:去火消炎

蒲公英,有著“天然下火草”之稱,春天吃一點,可幫助人體下火。

蒲公英,味道比較苦,想要下火,直接蘸醬吃,是不錯的方式。

此外,蒲公英又是清熱解毒的“八大金剛”之一,可清熱解毒,消炎殺菌。

2:利尿排毒

蒲公英,還被稱為“排毒草”,“尿床草”,有助于人體排毒。

尤其是蒲公英的根莖,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力,促進肝臟排毒。

而蒲公英,利尿通淋,效果尤佳,有助于泌尿系統健康,幫助人體排毒。

3:保護肝臟

中醫認為,蒲公英,入肝、胃二經,對于肝臟,大有益處。

蒲公英,擅長排肝毒,提高肝臟解毒能力,還可降肝火,改善肝火引起的口干苦、小便短赤等。

4:養護胃部

古醫書中,記載蒲公英對胃病有效。

如清代《外科證治全生集》中這樣寫道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末和酒送服治胃脘痛。”

現代研究發現,蒲公英既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌,又能修補胃黏膜的損傷。

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官,促進肝臟和膽囊分泌膽汁,膽汁流量一多,便可幫助腸道蠕動,對治療便秘和消化不良很有用。

5:呵護乳腺

蒲公英,對于女性乳腺健康,也大有益處。

《本草綱目》記載:“蒲公英主治婦人乳癰腫,水煮汁飲之立消。”

蒲公英,可解毒消腫、散結止痛,有助于改善硬結性病變。

對于乳腺增生、乳腺炎,皆有改善之效。此外,還有一定的通乳之效。

6:改善肌膚

臉部愛出油、起痘痘等,說明體內濕熱毒比較重,損害肌膚健康。

蒲公英,擅長清熱解毒,可瀉火祛濕,可改善濕熱引起的紅腫痘痘等。

用蒲公英泡后剩下的“茶底”可以用來敷臉,可改善臉部肌膚狀態。

蒲公英泡水,有四種人不宜喝,一定要謹記

第一種:慢性腸炎者

蒲公英,性質微寒,慢性腸炎者,最好不要用其泡水喝。

腸炎者本身會有腹瀉的情況,如果再喝蒲公英水,容易導致腹瀉加重。

第二種:低血壓者

如果,本身有低血壓者,一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根莖,泡水喝有一定降壓之效,低血壓者慎用。

第三種:對其過敏者

蒲公英,是“藥食兩用”植物,安全性很高,用其泡水,是不錯的選擇。

但是,有極少數人,在飲用蒲公英水后,會出現過敏的情況,如皮膚瘙癢、出現蕁麻疹等。

因此,對于蒲公英過敏的人,一定要注意不要喝蒲公英水。

第四種:陰寒證者

蒲公英,對于熱證,皆有不錯的效果。

但是,對于寒癥,則不宜食用,尤其是,陰寒證者,一定要注意。

蒲公英,性寒涼,泡水喝,巧搭配

用蒲公英泡水喝,很多人會覺得比較寒涼。

那么,此時,不妨選擇搭配一些性質溫和之物。

這樣一來,可以中和掉蒲公英的一部分寒性,更適合飲用。

下面幾種搭配,是不錯的選擇,不妨試試,不寒不燥,養生效果加倍。

蒲公英+山刺玫花

女性,選擇搭配山刺玫花,一起泡水喝,是不錯的選擇。

蒲公英,具有解毒消腫、散結止痛的功效,可很好的改善硬結性病變,對女性乳腺保護,十分有益。

山刺玫花,是一種野生的小玫瑰花,性質溫和,可中和蒲公英的一部分寒性。并且,山刺玫花,可理氣解郁、活血散淤,對于改善乳腺增生,十分有益。

很多人的乳腺增生,是由于氣郁所致,也就是經常生氣所致,此時,山刺玫花泡水,可疏肝解郁、理氣,還能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的效果,對改善乳腺增生的幫助很大。

此外,山刺玫花還有調節內分泌的作用,同樣可以改善乳腺增生,對女性健康,大有益處。

女性,將蒲公英,搭配山刺玫花,一起泡水喝,對于改善乳腺健康,十分有益,是不錯的選擇。

蒲公英+紅棗

用蒲公英根莖,搭配干紅棗,一起泡水喝,也是不錯的選擇。

蒲公英泡紅棗,不僅能保護肝臟,還可以提高肝臟排毒能力。

如果,臉上有斑,蒲公英泡紅棗喝,可幫助人體排毒,有助于改善斑點。

蒲公英+枸杞

蒲公英,含有維生素、礦物質等,對于身體新陳代謝很有好處。

而枸杞中,含有豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素,具有超強的抗氧化性,可以幫助皮膚抵御衰老,美容養顏。

因此,這二者搭配,對于肌膚健康來說,也是非常不錯的選擇。

蒲公英+桂花

蒲公英,可去火消炎排毒,可改善上火引起的口中異味,還可改善咽喉不適。

桂花,香氣濃郁,可清新口氣,消除口腔異味,亦可止咳化痰,溫肺除濕,改善咳嗽、氣喘等,促進肺部毒素排出。

這兩種搭配在一起,潤肺止咳,清新口氣,是非常不錯的選擇。

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